Йога - Пермь. Спортивные клубы.
В Перми живет много приверженцев йоги. Занятия в специализированных студиях помогают восстановить силы и сохранить здоровье.
Йога. С чего начать?
Заботиться о своём здоровье нужно всегда. Занятия йогой помогут вам чувствовать себя замечательно и выглядеть также. Ограничений в возрасте для занятия йогой нет, поэтому можно приучить к этой полезной гимнастике всю свою семью.
Коврик для йоги. Для занятий йогой требуется коврик. Он изготовлен так, что идеально подходит именно для этого вида гимнастики. Другие подстилки не обеспечат абсолютно правильную и комфортную обстановку для занятия. Не желательно давать кому то попользоваться своим ковриком. С ковриком вы отдадите часть своей энергии. Размер коврика должен быть немного больше вашего роста. Ширина ковриков в основном 60 или 80 сантиметров.
Одежда для занятий. Вы можете выбрать для занятий йогой ту одежду, в которой вам абсолютно комфортно. Единственное, не рекомендуется надевать носки, ведь вы должны ощущать всё стопами.
Для того, чтобы настроиться на нужный лад, рекомендуют включить легкую приятную музыку на период занятия.
О чем важно помнить. Не начинайте занятие сразу после принятия пищи. Это не принесет пользы, а скорее наоборот.
Разрешается заниматься через пару часов после еды. Воду пейте после занятия либо перед ним, но только не во время.
Также рекомендуется снимать украшения и аксессуары, чтобы ваша энергия плыла легко и ничего ей не мешало.
Если вы чувствуете дискомфорт во время выполнения позы, видимо вам рано еще практиковать эту позу, либо вы просто что то не так делаете.
Во время занятия не стоит отвлекаться на посторонние шумы или других людей. Вы должны быть сосредоточены на себе и своих ощущениях.
Люди, которые долгое время практикуют йогу, не советуют сразу после занятия идти в душ. Говорят, что вода может смыть то душевное состояние, которое вы обрели на занятии.
Гимнастика дома. Заниматься дому удобно тем, что вы сами выбираете время занятия. Единственное, что дыхательные упражнения советуют выполнять утром или перед сном. Входите и выходите в позу плавно, дабы не навредить своему телу. Внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям. Если вам это помогает, похвалите себя. Заниматься следует регулярно, не пропуская занятия. В первый день менструального цикла сделайте перерыв.
Если вы твердо для себя решили начать заниматься йогой, но по каким-то причинам вы не можете посещать уроки опытного инструктора, не расстраивайтесь. Существует множество печатных руководств по этому виду гимнастики. Всю нужную информацию вы найдете и в интернет изданиях. Так что главное решиться попробовать, а потом вы получите массу удовольствия.
Йога в Перми - адреса и телефоны студий
Федерация йоги Пермского края
Основным принципом деятельности Федерации является соблюдение триединства: гармоничное воспитание духовного, интеллектуального и физического начал в человеке.
Адрес: ул. 25 Октября, 1, Пермь
Телефон: 8 (342) 240-37-52
Йога-студия "Кора"
К вашим услугам занятия различными направлениями йоги, детская йога, йога для беременных, уникальный гавайский массаж ломи-ломи, ароматерапия, скандинавская ходьба, танцевальные классы, а также вегетарианский бар, в котором вы можете вкусно покушать после практики, выпить травяного чая и просто пообщаться с друзьями.
Адрес: Петропавловская ул., 59, Пермь, Пермский край, 614000
Телефон: 8 (342) 202-25-65
Йога-студия "гуру"
Если Вы хотите начать или продолжить занятия йогой в комфортной, располагающей к занятиям духовной практикой обстановке, с опытными, внимательными преподавателями и небольшим количеством человек в группе – приходите в «Йога-студию «Гуру»!
Адрес: 48, 3-й этаж, ул. Советская, г. Пермь, Пермский край, Россия 614000
Телефон: 8 (342) 279-18-80
Ади Шакти, студия йоги
В любое время дня вы услышите приятную медитативную музыку, почувствуете обходительное отношение персонала, посмотрите на огонь свеч и вдохнете расслабляющий аромат масел.
Адрес: ул. Кронштадтская, 33, Пермский край
Телефон: 8 (912) 785-55-87
Я Есть. Студия йоги.
Регулярно занимаясь, вы научитесь расслабляться, повышать свою жизненную энергию, концентрироваться на одном объекте в течение нужного вам времени, глубже чувствовать себя, свое тело.
Адрес: ул. Монастырская, 14, Пермь
Телефон: 8 (342) 298-14-80
Эко-студия "Интент"
Йога позволяет оптимизировать все процессы физического и энергетического тела, оказывает общий оздоравливающий и укрепляющий эффект, закаляет дух.
Адрес: ул. Куйбышева, 2, Пермь, Пермский край, 614045
Телефон: 8 (912) 885-08-50
Yoga Studio. Студия йоги.
Оздоровительный центр Yoga Studio был открыт 5 лет назад.
Основная цель - это оздоровление организма.
Задача преподавателя - не навредить, а объяснить человеку возможности своего тела, которые являются безграничными.
Адрес: ул. Сибирская, 27А, Пермь, Пермский край
Телефон: 8 (912) 061-00-02
Praktic, Студия Йоги И Пилатеса
Мы открыты для всех людей, осознающих, что Йога - это не фитнес, не спорт и не религия. Для которых Практика - путь к лучшему и сильному в себе, возможность развиваться и самосовершенствоваться.
Телефон: 8 (342) 278-53-96
сайт: yoga159.ru
1. Green Club на улице Пушкина, 50
614045, улица Пушкина, 50, этаж 1
Тел. +7 (342) 201-01-98
2. Йога-студия Ом на улице 25 Октября, 17
улица 25 Октября, 17, этаж 9
Тел. +7 (902) 802-10-42
Рабочее время: 08:00-22:00
3. Центр йога-терапии Амитафо на улице Максима Горького, 83
614007, улица Максима Горького, 83, этаж 3
Тел. +7 (342) 210-51-04
Рабочее время: понедельник-суббота 08:00-20:00
4. Спортивный центр Совершенство на улице Краснова, 18
улица Краснова, 18
Тел. тел./факс: +7 (342) 210-98-82; +7 (342) 210-98-98
Рабочее время: понедельник-суббота 08:00-22:00
5. Центр энергетического развития Интент на улице Куйбышева, 2
улица Куйбышева, 2
Тел. +7 (342) 294-02-72; +7 (912) 885-08-50
Рабочее время: понедельник-пятница 10:00-21:00; суббота, воскресенье 12:00-20:00
6. Русская Йога, центр Культуры Здоровья на улице Луначарского, 62б
614000, улица Луначарского, 62б
Тел. +7 (342) 277-33-74
7. Фитнес-клуб Гравити на улице Аркадия Гайдара, 8б
улица Аркадия Гайдара, 8б
Тел. +7 (342) 259-37-37
Рабочее время: понедельник-пятница 07:00-23:00; сб 10:00-17:00
8. Пермская федерация йоги на улице Николая Островского, 59
614000, улица Николая Островского, 59
Тел. +7 (342) 206-06-12
Рабочее время: понедельник-пятница 09:00-21:00; сб 09:00-12:00
9. Джива Студия йоги на улице Пушкина, 29
614000, улица Пушкина, 29
Тел. +7 (342) 202-77-33
Рабочее время: 09:00-22:00
10. Йога-студия Гуру на улице Советская, 48
улица Советская, 48
Тел. +7 (342) 279-18-80
Рабочее время: понедельник-суббота 09:00-21:00
11. Tashira Yoga Center, центр Хатха-Йоги и Йога-Терапии на улице Советская, 54
614000, улица Советская, 54, этаж офис 3 305
Тел. +7 (342) 202-03-08
12. Гармония Жи, Студия Йоги на улице Окулова, 75/8
614068, улица Окулова, 75/8
Тел. +7 (342) 233-02-02
13. Хатха - Йога в Перми на улице Екатерининская, 61
614000, улица Екатерининская, 61
Тел. +7 (342) 286-78-51; +7 (908) 247-62-26
Рабочее время: вт,чт 19:30-21:00
14. Центр Йоги и Восточных Практик в БЦ ЛУначарский на улице Луначарского, 3/2
улица Луначарского, 3/2
Тел. +7 (909) 111-94-23
Рабочее время: понедельник-суббота 07:00-23:00
15. Фитнес-студия Афина на улице Крисанова, 5
614068, улица Крисанова, 5
Тел. +7 (912) 781-52-25; +7 (342) 239-08-08
Рабочее время: понедельник-суббота 09:00-20:00
16. Yoga Studio на улице Сибирская, 27а
улица Сибирская, 27а, офис 021
Тел. +7 (912) 061-00-02
Рабочее время: понедельник-суббота 10:00-21:00
17. Центр здорового образа жизни Я есть на улице Монастырская, 14
улица Монастырская, 14, офис 345
Тел. +7 (342) 241-02-28; +7 (342) 298-14-80
Рабочее время: понедельник-пятница 10:00-18:00
18. Васиштха йога студия на улице Барнаульская, 10
614030, улица Барнаульская, 10
Тел. +7 (982) 469-20-70
Рабочее время: 07:00-22:00
19. Школа йоги Саттва на улице Подлесная, 3б
614097, улица Подлесная, 3б
Тел. +7 (929) 234-34-94
Рабочее время: понедельник-пятница 09:00-22:00; сб 10:00-18:00
20. Студия Практика на улице Героев Хасана, 7а
614010, улица Героев Хасана, 7а, этаж 3, офис 321
Тел. +7 (342) 278-53-96
Рабочее время: понедельник-пятница 09:00-21:00
21. Фитнес-центр Body-Club на улице Карпинского, 24
614022, улица Карпинского, 24
Тел. +7 (342) 280-19-15
Рабочее время: понедельник-пятница 08:00-22:00; сб 11:00-17:00; вс 11:00-15:00
22. Студия Фитнеса на улице Седова, 22
улица Седова, 22
Тел. +7 (342) 298-98-64; +7 (912) 888-12-86
Рабочее время: понедельник-суббота 09:00-22:00
23. Центр По-Солонь на улице Льва Шатрова, 6
улица Льва Шатрова, 6
Тел. +7 (919) 483-66-30
24. Центр Дао на улице Серпуховская, 4а
614025, улица Серпуховская, 4а
Тел. +7 (342) 268-21-62; +7 (961) 757-93-79
Рабочее время: понедельник-пятница 18:00-22:00; суббота, воскресенье 09:00-18:00
